KSENIA GLINKINA · Бесплатный гайд

6 причин, почему мозг работает хуже — и о которых почти никто не говорит

Разбор нутрициолога-натуропата: нейровоспаление, гормональные изменения, сон, сахар, кишечник и нутриенты — и что реально помогает.

• 01Нейровоспаление — тихий пожар в микроглии
• 02Эстроген после 35 — падает нейропротекция
• 03Сон — глимфатика не вымывает токсины
• 04Сахар — оксидативный стресс нейронов
• 05Кишечник — проницаемость → ГЭБ
• 06Нутриенты — омега-3, магний, B12, D